Тамара, 66 - 15 января 2014 14:24

Хочу поделиться с людьми ,читающими мой дневник,а это люди примерно моего возраста+ -10,как я держу себя в форме и в хорошем настроении. Я уже лет 10(жалко ,что я не помню точно -сколько ) занимаюсь йогой .Эти лёгкие упражнения может выполнять и малыш и старый человек.Просто нужно выполнять их вместе с правильным дыханием. Походка становиться лёгкой -потому ,что суставы всё время разрабатываются, внутренние органы становятся здоровы,потому что происходит внутренний массаж и прилив крови,обогащённой кислородом,а кислород убивает все болезнетворные организмы-всё это вместе даёт прекрасный эффект .А ещё эти упражнения или просто дыхание по системе йоги успокаивает нервную систему и дарит хорошее лёгкое настроение .Я сейчас занимаюсь дома самостоятельно-в интернете много видео-"Йога для начинающих"-рекомендую,кто хочет начать,но можно и в студию-1 урок гривен 60 в Киеве много студий. Желаю успеха.

• 
• 
•